Comment savoir si l’alimentation de votre enfant est saine?
Les besoins nutritionnels d’un enfant, tout comme ses préférences, changent jusqu’à l’âge adulte. Voici quelques conseils pour combler ces besoins.
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Le curcuma ajoute bien plus que de la saveur à vos aliments
Les gens se tournent vers le curcuma pour ajouter bien plus que des épices à leurs plats. Ils se concentrent sur ses bienfaits potentiels pour la santé.
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Cuisiner avec des couleurs: 3 nouvelles recettes à ajouter à vos menus
Nous avons demandé à trois influenceurs sociaux de concocter leurs meilleures recettes en utilisant des fruits, légumes et fines herbes de couleur.
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Recherchez la couleur Pantone de l’année dans les fruits et les légumes
Les aliments bleus sont riches en anthocyanes, qui font partie du groupe flavonoïde des phytonutriments, qui peuvent soutenir votre santé.
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4 façons d’aider votre famille à consommer des repas plus colorés
La consommation d’un arc-en-ciel de fruits et de légumes colorés apporte les bienfaits sains des phytonutriments. Voici quelques conseils d’expert pour les ajouter aux repas de votre famille.
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Ne manquez pas les récoltes de septembre aux marchés fermiers
Vous essayez de manger des produits de saison? La récolte de septembre vous facilite la tâche à commencer par les pommes, le chou-fleur et le chou. Voici les autres produits que vous trouverez!
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Passer au vert: Voyez ce que les fruits et les légumes verts peuvent faire pour vous
Les aliments verts atteignent le plus fort de leur popularité une fois par an mais vous devriez vraiment ajouter des fruits et des légumes verts à votre alimentation de façon régulière.
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Récoltes d’août: Quels sont les produits de saison?
Août est le mois idéal pour des pêches juteuses, du maïs doux frais, les courges d’été et les tomates muries sur pied. Voici quelques conseils pour choisir les meilleurs fruits et légumes.
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Ajoutez du rouge à votre alimentation avec des fruits et des légumes
En ce qui concerne votre régime alimentaire, c’est bon de voir rouge. Les fruits et les légumes rouges regorgent de phytonutriments qui protègent contre les radicaux libres.
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Une alimentation durable: Choisissez des fruits et des légumes cultivés localement
Quand vous achetez des fruits et légumes locaux, vous éliminez le besoin d’entreposage et d’expédition qui est nécessaire pour les fruits et légumes qui viennent d’une autre province ou d’ailleurs et que vous trouvez à l’épicerie.
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