Votre environnement a une incidence sur votre humeur. Vous voulez des preuves?
Imaginez-vous assis dans votre maison. Tout est fraîchement nettoyé et à sa place. Maintenant, imaginez-vous au même endroit après plusieurs mois sans nettoyer. C’est le désordre partout. (Pour certains d’entre nous qui vivons l’éloignement sanitaire depuis un moment déjà, cela pourrait être facile à imaginer!)
Qu’est-ce qui déclenche les sentiments positifs? Et l’anxiété? Préférez-vous une plage de sable propre avec des vagues d’eau claire et de l’air frais ou une plage remplie de poissons morts et de déchets sous un brouillard de pollution?
« Lorsque vous pensez à votre bien-être environnemental, vous devez tenir compte de votre environnement, qu’il s’agisse de votre maison, de votre communauté ou du monde entier. », a déclaré le docteur Keith Randolph, un employé d’Amway Global Discovery.
Votre environnement a une incidence sur vous
Votre environnement peut influencer votre comportement et vos réactions, qu’il s’agisse du monde entier ou de votre environnement immédiat.
Vous êtes plus susceptible d’interagir avec les autres si vous êtes dans un environnement chaleureux, et cette interaction est bonne pour votre santé. Si un endroit est froid et inhospitalier, vous ne voudrez pas rester longtemps. Aussi, si votre connexion Internet rend votre appel vidéo saccadé et retardé, l’appel sera court.
Si votre chambre est propre et bien rangée, vous aurez plus de chances de la garder ainsi. Si elle est encombrée de vêtements, vous pourriez penser : « Qu’est-ce qu’un chandail de plus dans la pile? » Si vous marchez sur une plage immaculée, vous serez moins susceptible de jeter un emballage vide au sol. Si la plage est encombrée de déchets, il est plus facile de penser que votre emballage ne fera aucune différence.
Votre environnement et votre façon d’interagir avec celui-ci sont également étroitement liés à votre santé et votre bien-être général, ce sont donc des aspects du bien-être tout aussi importants que les autres, comme l’exercice physique, la santé mentale et la bonne alimentation.
Voici quelques conseils pour améliorer votre bien-être environnemental.
Soyez respectueux de l’environnement
Les petits changements s’additionnent! Trouvez des moyens de réduire les déchets, de réutiliser et de recycler. Optez pour des bouteilles d’eau réutilisables plutôt que des bouteilles en plastique. Si votre magasin le permet, apportez des sacs réutilisables pour vos achats. Si en raison du coronavirus cette option est impossible, dites non aux sacs offerts si vous êtes en mesure de transporter vos achats directement dans le chariot pour les transférer dans vos sacs dans votre véhicule.
Lors de vos promenades, gardez un petit sac à portée de main pour ramasser les déchets. Sinon, dédiez l’une de vos promenades par semaine à cette activité, en apportant un plus grand sac et en portant des gants pour ramasser plus de déchets.
Choisissez des produits nettoyants respectueux de l’environnement auprès d’entreprises qui prennent des mesures pour fonctionner de manière durable, notamment en utilisant des produits concentrés avec des bouteilles réutilisables.
Air et eau
Assurez-vous que l’air que vous respirez et que l’eau que vous buvez sont propres et sûrs. Trouvez des moyens de réduire la pollution dans votre communauté. Songez à vous procurer un filtre à air et un filtre à eau pour assurer un environnement propre dans votre maison.
Faites des choix judicieux
Portez un casque de vélo, attachez votre ceinture de sécurité, conduisez prudemment, vérifiez les détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone dans votre maison et évitez les activités dangereuses.
Mangez mieux et faites régulièrement de l’exercice. Faites des choix sécuritaires qui seront bénéfiques pour vous et pour les autres.
Votre environnement est composé de personnes
Pour l’instant, l’interaction en personne avec les gens est probablement limitée à des proches, mais nous interagissons toujours avec les autres de différentes façons.
Pensez aux gens avec qui vous interagissez régulièrement et essayez de vous entourer de personnes positives qui vous soutiennent et qui appuient vos objectifs. Cela inclut les interactions virtuelles. Si certaines personnes sur les réseaux sociaux vous apportent du négatif, envisagez les différentes options pour réduire vos interactions avec celles-ci : couper le son, annuler l’abonnement, masque les publications ou retirer de la liste d’amis.
Sinon, assurez-vous d’être une force positive dans l’environnement des autres en étant courtois, aimable et respectueux. Nous avons tous besoin d’un peu plus de positif en ce moment.
La règle d’or est de traiter les autres comme on veut être traité! Êtes-vous à la recherche de conseils pour avoir un mode de vie plus sain? Découvrez d’autres billets de blogues sur Connexions Amway.
