Votre été risque d’être rempli de pique-niques, repas-partage, barbecues et tout autre type de festivités extérieures à mesure que les taux de vaccinations augmentent et que les restrictions de rassemblements diminuent.
Que ce soit le 4 juillet, la fête du Canada, la fête du Travail ou simplement un jour de la semaine qui se trouve sur le calendrier, nous avons des conseils et des recettes pour vous aider à ce que ce soit facile et délicieux sans exagérer avec les calories vides. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur le plaisir sans vous soucier de la nourriture.
Vous ne nourrissez pas une armée
Qu’il s’agisse d’un repas-partage ou d’un barbecue dans la cour, la plupart des gens n’arriveront pas les mains vides. Cela signifie que vous n’avez pas besoin d’avoir l’impression que vous devez nourrir le groupe au complet. Au moment de décider de la quantité à faire ou à amener, tenez compte du nombre de personnes qui seront là et de la quantité des autres aliments.
Tenez compte des besoins alimentaires
Les allergies et autres restrictions alimentaires n’ont pas à vous empêcher de préparer votre plat préféré. Il y a souvent des substituts simples qui n’affecteront pas la qualité de la recette. Si ce n’est pas le cas avec la vôtre (ou si vous n’osez pas modifier la recette de votre arrière-grand-mère), assurez-vous simplement d’avoir une affiche indiquant les ingrédients pour que les invités n’aient pas de surprises.
Les fruits d’été sont parfaits pour un pique-nique
Les fruits frais semblent parfois encore plus délicieux lors d’une chaude journée d’été. Si vous n’avez pas le temps de les trancher ou de les couper en dés, choisissez des fruits qui sont prêts à être mangés, comme les cerises, les raisins et tous les types de baies.
Si vous avez le temps, les tranches de melon d’eau fraîches sont un favori éternel des soirées d’été. Vous pouvez aussi préparer une salade de fruits simple qui peut être servie dans son propre jus ou avec une sauce légère faite de votre yogourt préféré.
Parfois, des légumes frais peuvent être presque aussi sucrés que des fruits. Assemblez un plateau de tomates cerises, de pois sucrés, de poivrons tranchés et d’autres favoris avec une trempette riche en nutriments comme du houmous et voilà!
Envie d’un croquant salé?
Les fruits et les légumes frais sont excellents pour offrir un croquant, mais parfois, vous voulez ce délice salé qu’on retrouve dans une croustille. Bonne nouvelle : Toutes les collations salées ne nuiront pas à votre alimentation. Il y a de nombreux meilleurs choix qui peuvent combler vos besoins, il suffit de consulter les étiquettes pour les informations nutritionnelles.
Les produits BodyKey by NutriliteMC offrent quelques options qui vont assurément vous satisfaire. Ils peuvent être une collation en solo ou accompagner n’importe laquelle de vos options de trempette et de salsa. Le maïs soufflé est légèrement salé et peut offrir un croquant par lui-même. Ou ajoutez un peu de votre assaisonnement préféré et transformez-le en une toute nouvelle collation pour vos invités.
Des gâteries sucrées nutritives
Si vous voulez combler votre dent sucrée, choisissez des recettes qui offrent des nutriments en plus de la douceur que vous recherchez. Cette recette de muffins aux bananes, canneberges et pacanes remplis de protéines est un excellent exemple. Faites-les dans des moules à mini muffins pour une portion parfaite.
Ou envisagez ces recettes de beignets protéinés au chocolat et de barres protéinées au chocolat faites avec les Capsules protéinées XSMC au chocolat ou la Protéine en poudre entièrement végétale NutriliteMC.
Le contrôle des portions est la meilleure stratégie pour éviter d’abuser des plats décadents. Servez des gâteries en plus petits formats pour que vous puissiez profiter de ce délice sucré sans exagérer. Les protéines vous aident à vous sentir rassasié. Cela va donc aussi aider.
Ajoutez aux options de boissons
L’hydratation est toujours importante, surtout si vous transpirez au soleil pendant plusieurs heures. Pensez à apporter une variété de boissons énergisantes et d’eau pétillante pour aider à étancher la soif des gens.
Faites que ce soit encore plus spécial en apportant les garnitures pour votre cocktail sans alcool préféré et jouez le rôle du mixologue! Les Boissons énergisantes XS peuvent ajouter de la saveur, des bulles ou les deux à chaque recette de boisson.
Simplifiez la tâche
Peu importe ce que vous avez amené à des rassemblements par le passé, il est toujours bon de réévaluer votre façon de faire. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser : Est-ce que ça se transporte bien? Peut-on le servir à température ambiante? Est-ce facile à servir et à consommer? Sera-t-il facile d’emporter des restes à la maison?
Votre délicieux plat vaut peut-être le trouble et le travail supplémentaire. Et les invités l’attendent peut-être avec impatience chaque année. Mais cela ne veut pas dire qu’il n’y a peut-être pas moyen de simplifier les choses. Examinez vos options d’un regard neuf pour trouver de nouvelles stratégies qui vous faciliteront la tâche.
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