Es un nuevo año —¿Estás listo para una nueva versión de ti?—
Por supuesto que enero marca el comienzo de un nuevo año calendario, pero nunca es un mal momento para comprometerse a renovarse y recargarse.
Existen algunos pasos sencillos que puedes seguir para ayudarte a alcanzar tus metas. Lo difícil es tomar la decisión de realizarlos.
Ya sea que lo hagas ahora o cuando estés listo, tómate un momento para pensar cómo puedes satisfacer tus necesidades principales de este año —desde lidiar con el estrés ocasional hasta rehidratarte para mejorar tu rutina de cuidado de la piel y apoyar tu sistema inmunológico—.
Estas son algunas maneras en que puedes renovarte y recargarte sin importar qué mes sea.
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1. Reconoce tu estrés
Cuando estás estresado, a veces un cambio de rutina realmente puede brindarte un poco de vitalidad. A medida que las condiciones climáticas se ponen más frías, se vuelve algo tentador para algunas personas hibernar y evitar el frío.
En lugar de sucumbir a ese impulso, agarra tu abrigo, ve afuera y comienza a moverte. Busca maneras de agregar más actividad y relajación a tu día. Configura un temporizador en tu teléfono o computadora para recordarte que debes tomar minidescansos de tu trabajo o estudio frecuentemente. Usa esos descansos para respirar profundamente o realizar una sesión de meditación o una rutina rápida de ejercicios.
¿Te preocupa algo en particular? Hazte un tiempo para hablarlo con alguien y que no te pese indefinidamente.
2. Rehidrátate para obtener más energía
¿Te sientes agotado por la tarde, arrastras los pies y sientes que necesitas una siesta? Intenta aumentar tu consumo de agua.
La mayoría de las personas no bebe suficiente agua durante el día y eso puede afectar los niveles de energía, así como el sistema digestivo y la piel. Intenta tener una botella de agua fría a mano para que puedas beber fácilmente durante el día, sin importar lo que hagas.
¿Quieres impulsar tu hidratación en la mañana? Cambia tu café de la mañana por una bebida energética con mucha vitamina B. O, si te mantuviste despierto hasta tarde, prueba las Tabletas efervescentes Reinicio Hit n* by Nutrilite™. Estas tabletas proporcionan electrolitos que te ayudan a mantenerte hidratado, mientras que el jengibre brinda un sabor delicioso. Es una manera cómoda y sabrosa de ayudar a recuperar parte de la energía que usaste la noche anterior.
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3. Renueva tu rutina de belleza
¿Sabías que la buena apariencia es en realidad un reflejo de la buena salud? Para apoyar tu régimen de belleza, es una buena idea nutrir tu piel desde el interior.
Asegúrate de que tu dieta diaria contenga muchas frutas y verduras frescas, para que obtengas todas las vitaminas, los nutrientes a base de plantas y los antioxidantes que proporcionan un resplandor saludable que ningún maquillaje puede imitar.
Para mejorar aún más tu rutina de belleza, prueba los Shots de colágeno n* by Nutrilite. Estos shots listos para beber brindan colágeno para apoyar la salud y elasticidad de la piel; ácido hialurónico para promover una piel saludable e hidratada; y la sabrosa superfruta cereza acerola†. O bien puedes incorporar el colágeno en tu café matutino con la Crema de colágeno #sinfiltro n* by Nutrilite. Incluye 5 g de colágeno que ayudan a promover una piel saludable mientras que el aceite de MCT brinda un impulso de energía.
[RELACIONADO: ¿Tienes una rutina habitual de cuidado de la piel? ¡Deberías!]
4. Apoya tu sistema inmunológico
Probablemente sepas que recibir una amplia variedad de vitaminas y minerales de los alimentos que comes es muy bueno para tu sistema inmunológico. Pero la verdad es que muchas personas no consumen la cantidad suficiente de estos nutrientes a través de su dieta diaria.
Para aumentar tu consumo, dale un vistazo a las Tabletas efervescentes Protégete n* by Nutrilite, las cuales cuentan con divertidas burbujas que ayudan a apoyar tus defensas naturales†.
Estas divertidas tabletas efervescentes brindan vitaminas y minerales como vitamina C, magnesio y zinc, conocidos por apoyar al sistema inmunológico. También tienen equinácea, una popular hierba tradicional ampliamente utilizada en todo el mundo para apoyar la resistencia natural del cuerpo†.
[RELACIONADO: Equinácea y apoyo inmunológico]
Darle prioridad a uno mismo y al bienestar físico y mental es la mejor manera renovarse y empezar desde cero. ¡Así que, tómate un tiempo para volver a examinar tus rutinas y darle a tu salud óptima el impulso que necesita para darte una nueva actitud!
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†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EUA. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
gracias por compartir es un placer
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