La salud dental es clave para la salud general
La próxima vez que te reclines en la silla del dentista, ten en cuenta que cuando abres tu boca tu dentista está viendo más que tus dientes, y deberías estar agradecido.
Los dentistas pueden decir mucho sobre tu salud general cuando examinan tu boca durante un examen regular, ya que tu salud bucal es la puerta de entrada a tu salud general.
Para los odontólogos que conocen bien a sus pacientes, la gingivitis, el aliento con determinado olor, la erosión del esmalte, el aumento de infecciones o las encías que sangran con facilidad pueden ser señales de problemas mayores.
Y algunos de esos problemas pueden no tener nada que ver con tu boca. Según la American Dental Association (ADA), los primeros indicadores de diabetes, enfermedades cardíacas u otras enfermedades graves pueden aparecer en la boca antes de que se manifiesten otros síntomas.
Signos de alerta dental: caries y encías que sangran
Muchas personas no se dan cuenta de que las caries, en realidad, son una enfermedad infecciosa. Si no se tratan, la infección causada por las caries puede extenderse por la boca y provocar enfermedades de las encías.
La ADA cita estudios que demuestran que las personas que tienen la enfermedad de las encías también pueden tener un mayor riesgo de sufrir problemas de salud graves como diabetes, enfermedades cardíacas, problemas respiratorios e incluso demencia.
Esto afecta a un gran número de personas en Estados Unidos. Datos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades indican que casi la mitad de los adultos mayores de 30 años en Estados Unidos tienen algún tipo de enfermedad de las encías.
Por lo tanto, si tu dentista detecta enfermedad crónica de las encías, o enfermedad periodontal, puede que te hable sobre otros problemas de salud que podrían estar involucrados. También puede sugerir que vayas a tu médico de cabecera para una revisión.
Sigue una rutina diaria de higiene bucal
Teniendo en cuenta la posible relación entre la enfermedad de las encías y otros problemas de salud, la ADA recomienda centrarse en el cuidado dental preventivo como paso para mantener la salud general. Y la forma más fácil de hacerlo es siguiendo una simple rutina diaria de higiene bucal:
1. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día
Elige un cepillo de dientes de calidad y una buena pasta de dientes con flúor diseñada para ayudar a prevenir las caries y eliminar la placa, como la Pasta dental con flúor de acción múltiple Glister™. Además: ¡Glister también ayuda a blanquear los dientes eliminando las manchas! Pon el cepillo en un ángulo de 45 grados contra las encías y cepilla con un movimiento circular durante al menos 2 minutos, cubriendo toda la superficie de los dientes, las encías y la lengua.
2. Usa hilo dental al menos una vez al día, ¡dos veces es mejor!
El hilo dental es una parte vital de tu rutina de cuidado bucal para promover encías saludables y mejorar la salud bucal general. Los expertos recomiendan usar hilo dental al menos una vez al día después del cepillado para llegar a los lugares a los que el cepillo no llega, pero es una buena idea tener hilo dental a mano para usarlo siempre que lo sientas necesario.
Usa un hilo dental que se deslice fácilmente entre los dientes, uno con diseño de cinta plana encerada, como el Hilo dental de acción múltiple Glister. Con los pulgares y los dedos pasa el hilo dental suavemente entre cada diente y justo debajo de la línea de las encías. Desliza el hilo contra la superficie de cada diente y no olvides la parte posterior del último diente a ambos lados, arriba y abajo.
3. Enjuaga con enjuague bucal
El uso regular de enjuague bucal ayuda a eliminar la placa persistente que el cepillado no alcanza a eliminar. También elimina las bacterias que pueden causar mal aliento y ayuda a limpiar entre los dientes. Usa la cantidad de enjuague recomendada en el envase (en el caso del Enjuague bucal de acción múltiple Glister son 15 ml) y enjuaga vigorosamente toda la boca por 30 segundos.
Otros consejos para la salud dental
Seguir esos tres pasos clave cada día contribuirá en gran medida a apoyar tu salud bucal, pero también puedes ayudar comiendo muchas frutas y verduras. Una dieta diaria que incluye frutas y verduras coloridas no solo es buena para tu salud general, también ayuda a tu salud bucal.
Y por supuesto, ve al dentista regularmente. Las visitas de rutina ayudan a mantener la boca saludable y permiten que el dentista busque signos de otros posibles problemas. ¡Considéralo una inversión en ti mismo!
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Muchas gracias por tu comentario Candelaria,
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