¿Por qué necesito Fitonutrientes en mi dieta?

No todos podemos amar comer brócoli, coliflor, o berenjena. La pregunta es: ¿Realmente importa?

Podría importar. Dado que los alimentos de origen vegetal ofrecen valiosos nutrientes que pueden mantener a nuestros cuerpos con un rendimiento óptimo  y cada uno tiene su propia mezcla única de nutrientes disponibles para nosotros.

¿Por qué las frutas y verduras son importantes?

Las plantas producen fitonutrientes (o “nutrientes de las plantas”) como un mecanismo de defensa para protegerse de su entorno. Se cree que estos fitonutrientes proporcionan beneficios similares para las personas.

La próxima vez que camines por un pasillo de productos, echa un vistazo de cerca a todos los diferentes colores que se ven. Cada color vibrante de aquellas plantas está relacionado con los fitonutrientes que contiene y con un rango específico de beneficios para la salud. Con el fin de obtener muchos beneficios de protección para todo el cuerpo, es importante comer una amplia variedad de diferentes colores.

Potencia tu plato

¿Quieres añadir algún fitonutriente en particular a tu dieta? Algunos alimentos de origen vegetal contienen más que otros. Por ejemplo:

• Las uvas rojas tienen 20 veces más resveratrol que los arándanos, se cree que apoyan la memoria y la salud del corazón.
• Las zanahorias tienen cuatro veces el alfa caroteno que la calabaza de invierno. Apoya la visión sana.
• Las frambuesas tienen tres veces el ácido elágico que las fresas. Promueven la salud de las células.
• El té verde proporciona 90 veces más EGCG que el té negro. Promueve la salud del cerebro y el corazón.
• El ajo crudo tiene 11 veces más alicina que el ajo en polvo. Promueve la presión arterial.

Más información sobre el contenido de fitonutrientes.

El valor de los ingredientes de origen vegetal

En Nutrilite, utilizamos el mapeo de fitonutrientes para medir y comparar el contenido de fitonutrientes en concentrados a base de vegetales y sintéticos. Cada cima en el gráfico de a continuación representa un fitonutriente. Por ejemplo, como se puede ver, el beta caroteno natural (a partir de algas), contiene muchos más fitonutrientes que su equivalente sintético.

 ¿Sabías?

Los suplementos Nutrilite se realizan mediante la combinación de vitaminas, minerales y fitonutrientes de más de 170 plantas.

¡Ponte al día con sus necesidades diarias!

Si no estás consiguiendo una amplia gama de colores de los alimentos en tu dieta, ya sea porque no te gustan algunas frutas y verduras, o que simplemente no tienes suficiente tiempo para preparar comidas equilibradas, los suplementos alimenticios Nutrilite puede ayudarte a conseguir los fitonutrientes que necesitas.

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