Pon el poder de los fitonutrientes a trabajar para ti

Los meses de verano son más activos. En reuniones familiares, días de playa, diversión al aire libre y más, lo último que queremos es que nuestros cuerpos tengan poca energía. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Añade más fitonutrientes a tu dieta!

¿Qué son los fitonutrientes y por qué son importantes?

Los fitonutrientes son compuestos naturales presentes en las plantas que comemos. Los fitonutrintes tienen muchos roles en las plantas, pero en general funcionan como un mecanismo de defensa para ayudar a las plantas a sobrevivir y reproducirse.

Para los seres humanos, una dieta rica en fitonutrientes también tiene una serie de mecanismos de defensa y protección, lo que ayuda a hacernos más resistentes al estrés que encontramos en la vida cotidiana.

“Es por esto que creemos que las dietas ricas en vegetales proporcionan a las personas un alto grado de salud durante toda la vida”, Dr. Keith Randolph, estratega en tecnología de la nutrición en el Nutrilite Health Institute.

¿Cómo podemos asegurarnos de obtener los fitonutrientes que necesitamos?

Tenemos que consumir, por lo menos, de cinco a nueve porciones de frutas y verduras por día para obtener la ingesta recomendada de fitonutrientes por la Organización Mundial de la Salud, lo que puede ser un desafío hacer.

Trata de agregar pimientos, tomates, champiñones o cebollas a tus huevos para una tortilla deliciosa o comer una manzana, melocotón, plátano o naranja camino al trabajo. También puedes considerar agregar verduras en tu sopa, o elegir un día para reemplazar la carne por vegetales en tus comidas principales.

¿Qué pasa con los suplementos?

Para llenar las brechas nutricionales, elije un suplemento que incluya una variedad de concentrados de plantas o fitonutrientes de plantas cultivadas orgánicamente.

“Así es como Nutrilite puede ayudarte”, dice el Dr. Randolph. “Nuestros productos no están destinados para reemplazar las opciones saludables en la dieta, sino que están destinados a complementar esas opciones para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud mediante el aumento de la ingesta de fitonutrientes”.

¿Nuestras recomendaciones?

Los adultos, prueben el Concentrado de Frutas y Verduras Nutrilite Dos tabletas al día le entregan a un adulto los fitonutrientes equivalentes a más de 10 porciones de frutas y verduras.

Los niños , prueben el Concentrado de Frutas y Verduras Masticable para Niños Nutrilite Dos tabletas al día le entregan a un niño los fitonutrientes equivalentes a más de 5 porciones de frutas y verduras.