¡Es un nuevo año y con el una nueva oportunidad para ponernos nuevos objetivos para mejorar!
Para muchos de nosotros significa superar apretadas agendas para cuidar mejor nuestra salud en el 2016. Esto incluye evitar el exceso de alimentos que tienden a arrastrarnos hacia abajo en lugar de alimentar nuestro cuerpo para un rendimiento óptimo.
¿Crees que es complicado? No lo es. De hecho, es tan fácil como tomar cuatro mejores decisiones cada día
El Plan BodyKey 4
Para alcanzar una salud óptima se necesita más que calorías que alimenten un cuerpo sano. Esto significa ser consciente de las opciones de comida que existen y de la variedad. BodyKey de Nutrilite te ofrece opciones saludables que hacen que sea más fácil alcanzar las metas de salud que te propongas.
Encajando en tu estilo de vida personal, el programa BodyKey, te ayuda a tomar cuatro mejores opciones, más inteligentes, sin hacerse cargo de su vida. Con tan sólo hacer una elección cada día, de cada una de cuatro categorías diferentes – batidos, barras, refrigerios y ejercicio en cualquier combinación.
Considera estas opciones
Por ejemplo, en un solo día puedes tomar decisiones como éstas:
- BodyKey Barra de Comida en lugar de un panecillo y café con leche.
- BodyKey Batido Sustituto de Comida en lugar del auto servicio.
- BodyKey Slim Popcorn en lugar de la máquina expendedora.
- Yoga en la noche en lugar del sofá.
Otros Consejos para una salud óptima
Ten estas cosas en cuenta al elegir tus alimentos y estarás en el camino correcto para mejorar tu salud y controlar tu peso con mayor facilidad.
Frutas y vegetales
Recibe 5 a 9 porciones al día para darle a su cuerpo la fibra que necesita para una buena digestión y los fitonutrientes para proteger sus células.
¿Comes suficientes frutas y verduras para apoyar tu salud? Lee el Informe Global de Fitonutrientes
Tamaño de la porción
Se consciente de la cantidad de comida que pones en tu plato y baja la cantidad de azúcares y grasas saturadas.
Usa esta guía como una hoja de trucos para el tamaño de las porciones adecuadas de algunos de tus alimentos favoritos
Evita los alimentos excesivamente procesados
Los alimentos muy procesados a menudo carecen de nutrientes esenciales y tienen “calorías vacías” que te arrastran hacia abajo en lugar de abastecerte de combustible para arriba.
Encuentra tus propias mejores opciones
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