Las mascotas pueden requerir mucho esfuerzo. Lo entenderás si alguna vez has tenido una.
Desde pisar juguetes chillones en medio de la noche hasta despertarte con golpecitos de nariz temprano por la mañana, los desafíos son muchos.
Pero esos desafíos no son nada frente a los beneficios físicos, mentales y sociales de tener un amigo peludo (o con plumas, escamas o caparazón) a tu lado. Eso incluye apoyo para tu sistema inmunológico, del cual todos nos podemos beneficiar.
Estas son cuatro maneras en las que Fido, Whiskers, Nemo o Polly pueden apoyar tu sistema inmunológico y el de tu familia.
1. Las mascotas ayudan a los niños a construir un sistema inmunológico saludable
No importa lo limpio que mantengas tu hogar, las mascotas dejan más bacterias y suciedad de diferentes tipos que si no estuvieran. Las investigaciones demuestran que la biodiversidad ayuda a los niños a desarrollar un sistema inmunológico saludable.
Eso viene de la mano con la teoría de «la suciedad es buena»: Dentro de lo razonable, los gérmenes que los niños recogen en su entorno natural realmente estimularán su sistema inmunológico y harán que sus cuerpos sean más saludables.
Cuando se trata de mascotas, algunas de esas ventajas de apoyo inmunológico de la biodiversidad comienzan incluso antes de que los niños nazcan. Un estudio mostró que los bebés nacidos en familias con mascotas también experimentan beneficios para su sistema inmunológico. El tiempo de exposición clave comienza antes del nacimiento y se extiende hasta los tres meses de edad.
2. Las mascotas pueden reducir los niveles de estrés
Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos liberan una hormona que puede suprimir el sistema inmunológico. Pasar tiempo de calidad con nuestras mascotas, sin embargo, baja esa hormona del estrés.
Hay investigaciones que demuestran que las personas registran una disminución en la presión arterial cuando acarician a un perro. Un 87 % de los dueños de gatos dijo que sus gatitos generaron un cambio positivo en su bienestar y un 76 % dijo que podía enfrentar la vida diaria de mejor manera gracias a su gato.
Y pasar tiempo disfrutando del ritmo lento de tu pescado en un acuario o interactuando con tus aves es similar a conectarte con la naturaleza, otro reductor probado del estrés ocasional.
3. Las mascotas proporcionan apoyo social
Las investigaciones recientes demuestran que las personas socialmente aisladas tienen un mayor riesgo de sufrir varios problemas de salud. Es difícil mantener algunas relaciones en persona, pero tener una mascota alrededor puede hacer maravillas para evitar la soledad. Si no puedes tener una mascota propia, puedes organizar una visita de la mascota de un amigo o una terapia animal. Ese es su trabajo después de todo.
4. Las mascotas te inspiran a hacer ejercicio
Ya sea que lleves a tu perro a caminar, le lances juguetes a tu gato o sigas a un ave que escapó, las mascotas pueden mantenerte en movimiento. Mejor aún, ya que el ejercicio no solo es parte de un estilo de vida saludable, las investigaciones muestran que hacer ejercicio con regularidad es bueno para mantener el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Prueba un poco de apoyo extra
Hay otras medidas que puedes tomar para ayudar a tu sistema inmunológico además de pasar tiempo con tu mascota. Considera agregar un suplemento de apoyo inmunológico como vitamina C, D o equinácea.
También puedes usar Defensa inmunológica Nutrilite™ con zinc y albahaca sagrada. El Zinc es un nutriente esencial para mantener el sistema inmunológico†. La albahaca sagrada, que tiene su origen en la medicina ayurvédica tradicional, apoya la salud respiratoria y promueve la función inmune saludable†.
Al menos comienza con un estilo de vida saludable que incluya una dieta nutritiva, ejercicio regular, mucho descanso, no fumar y mucho lavado de manos. Para obtener más consejos sobre cómo apoyar el sistema inmunológico, consulta otras publicaciones en Conexión Amway.
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†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EUA. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
