En unos pocos días, cuando digas “hoy ha sido un largo día”, desde el punto de vista científico, tendrás razón.
El día más largo del año es el 20 de junio, también conocido como el solsticio de verano y el inicio oficial de dicha estación.
Para algunos, es un día cualquiera. Para otros, puede marcar algunas tradiciones interesantes, como la recreación de la quema de una bruja en Dinamarca.
La buena noticia es que puedes hacer que esas 15 horas, 16 minutos y 51 segundos de luz del día sean especiales sin la necesidad de crear una gigantesca y malvada hoguera para quemar a una bruja simbólica.
A continuación, te mostramos un plan que puedes considerar.
Levántate
Esta es tu primera gran decisión. Este será un largo día, así que ¿dormirás hasta tarde o saltarás de la cama y le darás la bienvenida al día con una sonrisa en el rostro?
Si realmente quieres hacer que sea un gran día, levántate y ponte en marcha. Comienza con una salida a trotar o un paseo en bicicleta matutino, y busca un lugar para ver el amanecer.
Esto hará que te sientas mejor el resto del día, física y mentalmente.
Desayuna
Las comidas nutritivas te ayudarán a mantenerte en marcha todo el día. Piensa en huevos, yogurt, avena y fruta. ¿Quieres desayunar rápidamente? Prueba con un batido y disfruta de una opción lista para llevar.
O quizás quieras tomarte los minutos adicionales de luz del día y disfrutar de un desayuno relajado en tu restaurante favorito.
De cualquier manera, no te lo saltes. El desayuno es clave para hacer que tu metabolismo comience a funcionar y brindarte energía para el resto del día.
Haz que sea un día para ser agradable
Saluda a las personas que normalmente no saludas. Sostenles la puerta a los demás. Dile a alguien que es genial, maravilloso, fantástico… ya te haces un idea.
Tómate un tiempo para enviarle a alguien una tarjeta sin motivo alguno. Llama a tu madre. (¡Ella se preocupa!) Ve por unas frescas, jugosas y dulces fresas al mercado agrícola y compártelas con tus compañeros de trabajo.
Busca un restaurante con mesas al aire libre, disfruta de un almuerzo agradable y deja una propina extra.
Tómate el día libre
Planifica un viaje por el día, practica kayak, disfruta de una siesta o lee un libro al aire libre en una hamaca.
Realiza una caminata relajada por la naturaleza y concéntrate en las cosas más pequeñas que normalmente no ves. Compártelas en las redes sociales en un álbum #SolsticioDeVerano para que puedas inspirar a otras personas.
Aborda un proyecto
Todos tenemos listas de tareas que crecen constantemente. El día más largo del año es una buena razón para abordar uno de los puntos más complejos.
Haz un plan para cambiar todo el arte y las fotos de las paredes o trasplantar las plantas que han crecido demasiado. Haz la revisión de los seis meses de tus registros financieros para facilitar tu declaración de impuestos del año siguiente.
Dedica el día entero para limpiar o concéntrate en un área pequeña, como el clóset.
Invita a tus amigos a cenar
¿Qué mejor manera de aprovechar la luz solar adicional que tener una cena con tus amigos?
Aprovecha la ocasión para preparar algo especial, quizás algo que solo te gustaría hacer una vez al año, como un estofado de mariscos o un baked Alaska.
Luego, cuando finalmente llegue la puesta de sol, aprovecha una noche clara en la que todos puedan permanecer despiertos y disfrutar de las estrellas.
Agradece el momento
Independientemente de lo que decidas hacer, mantén el agradecimiento renovado por el resto del año. Y si quieres obtener más consejos sobre estilo de vida saludable, lee los blogs adicionales en Conexión Amway.
