El tener un bolso de gimnasio ya listo para llevar, es una traba menos para poder mantener un horario regular de entrenamiento.
Pero el llegar al gimnasio y darse cuenta de que no tienes todo lo que necesitas, puede ser suficiente para eludir el sudor y volver a casa.
Sin importar si acabas de sacar tu membresía del gimnasio por primera vez o ya tienes yendo cada semana durante años, aquí tienes una lista de los artículos esenciales para incluir en tu bolso del gimnasio y poder mantener un ritmo motivado de ejercicio.
Ropa y zapatos para entrenar: Escoge sabiamente
Selecciona ropa cómoda, transpirable y flexible, así como tenis y calcetines apropiados. Elegir la ropa correcta puede ser la diferencia entre un buen entrenamiento y uno que quieras evitar.
Botella de agua: Usa una reutilizable
Es importante mantenerse hidratado mientras haces ejercicio y el tener que estar corriendo hacia el bebedero puede romper tu ritmo de ejercicio.
Mantén una botella reutilizable en tu bolsa del gimnasio para que puedas rellenarla cada vez lo que necesites. No solo es más conveniente, sino que también es mejor para el medio ambiente y te ahorra dinero. Además, es más fácil de usar con tus complementos favoritos, como el Pre-Entrenamiento Intenso XS™ o la Mezcla de Bebida Hidratante Agua de Coco XS™.
Audífonos: Empaca unos extra
Este artículo de entrenamiento esencial te permite bloquear al mundo exterior mientras escuchas tu lista de música o podcast favorito. Asegúrate de guardarlos de manera segura en tu bolsa para que no se enreden o se rompan. También, considera guardar un par extra en tu bolsa. Los audífonos inservibles de seguro cambiarán el rumbo que lleva tu entrenamiento.
Artículos de cuidado personal: Se respetuoso de la higiene
Agrega un cepillo de dientes y pasta de dientes junto con desodorante, tal y como el Desodorante y Antitranspirante a Bolilla G&H Protect+™ que dura hasta 48 horas. Algunos gimnasios de por sí, ya huelen mal. Por tu bien y el de los demás, asegúrate de ser respetuoso con tu higiene.
Artículos esenciales de la regadera: Elige productos multiusos
Si planeas bañarte en el gimnasio, empaca champú, enjuague y gel de baño. Si hay poco espacio en tu bolsa, usa botellitas de viaje que se puedan rellenar. Si no, compra algunos de tus productos favoritos para usarlos sólo en tu bolsa del gimnasio. Hazlo aún más fácil eligiendo los que tienen una doble función, como el Champú y Acondicionador 2 en 1 Satinique™.
Si tu gimnasio tiene toallas, genial. Si no las ofrecen, compra algunas que sean compactas, livianas y que se sequen rápidamente, como las de microfibra y ponlas en una rotación de tu bolsa a la lavadora y de nuevo a tu bolsa. Y que no se te olvide: las sandalias de baño son imprescindibles.
Productos para el cabello: No olvides las ligas para el cabello
Un peine de dientes anchos o un cepillo y una secadora de pelo te ayudarán después de una ducha, junto con un producto multiusos como el Suero de Aceite para el Cabello Satinique™. Para esos días en los que tienes más prisa, usar un champú seco te puede salvar la vida. ¿Tienes pelo largo? Guarda ligas para el pelo en alguna de las bolsitas interiores de tu bolsa de gimnasio.
Artículos para la piel: Desmaquíllate primero
Si desea que su piel se beneficie del brillo del ejercicio, comience con una cara limpia. Hacer ejercicio mientras usas maquillaje es malo para tu piel. Busca productos para el cuidado de la piel que se puedan envasar fácilmente, como el Artistry Studio™ Radiante Start – Toallitas limpiadoras y desmaquilladoras micelar. Eliminan la suciedad, el aceite y las impurezas mientras dejan la piel con una sensación de limpieza y frescura.
Refrigerios: Energía, recarga
Hazle un favor a tu cuerpo y planea tus refrigerios con anticipación. Lo último que debes hacer después de entrenar, es conducir hacia un restaurante de comida rápida. El tener snacks a la mano, mantendrán a raya tus ansias de comer comida chatarra justo después del entrenamiento.
Y dependiendo de tu horario de ese día, también es posible que necesites un snack antes de sudar duro durante tu entrenamiento.
Tus snacks pueden variar desde una bolsa pequeña de nueces y frutas secas hasta una de tus barras de energía favoritas. Las Barras de Bienestar de Nutrilite™ son muy convenientes y llenas de nutrientes, o las Barras de Energía XS™ te ayudan a mantener la energía obtenida durante tu entrenamiento. Para obtener más consejos de expertos, checa el blog Conexiones Amway antes y después del entrenamiento.
Cambio a ropa limpia
Nunca se sabe a dónde tengas que ir después de entrenar. Así que, incluye un atuendo adicional que incluya ropa interior, medias y otros accesorios en caso de que tus planes cambien a última hora.
Candado de combinación
Trabajaste muy duro para empacar el bolso de gimnasio perfecta con todos los artículos esenciales y alguno que otro snack. Sería una pena que desapareciera en los vestidores, especialmente si acabas de salir de la regadera.
Protege tu bolso con un candado de combinación en los lockers de los vestidores, así no tienes que llevar una llave o preocuparte por perderla.
Conoce más
Ahora ya estás listo para tu próximo entrenamiento. ¿Ha pasado un tiempo desde tu última visita o eres nuevo en el mundo de los gimnasios? Lee 7 Consejos para miembros primerizos del gimnasio y obtén algunos útiles consejos.
¿Te gustaría obtener más información sobre los productos Nutrilite™ y Artistry™ mencionados en este articulo? Visita el sitio web para Amway US o Amway Canadá.
