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Una persona que camina sobre una superficie cubierta de hierba en las montañas.

Ejercicio al aire libre: 4 maneras para dejar de lado el gimnasio

Aquí hay algunos de los entrenamientos al aire libre que reemplazan al gimnasio y consejos para sentirte a gusto con cada deporte.

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Cómo mover tu rutina de ejercicio en casa al aire libre

Tomar aire fresco y sol mientras quemas calorías es un cambio bien recibido después de pasar meses ejercitándote adentro o sin ejercitarte en lo absoluto.

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Un hombre que lleva una camiseta gris de manga larga y pantalones cortos negros trota en un camino boscoso.

5 beneficios del ejercicio para mejorar el estado de ánimo

Desde aliviar el estrés hasta mejorar tu apariencia, los entrenamientos tienen muchos beneficios más allá de mantenerte físicamente en forma.

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Una mujer hace yoga en su sala de estar.

Hacer ejercicio en casa: Reemplazando artículos del hogar por equipos de gimnasio

¿Extrañas tus pesas y bandas del gimnasio o estudio? Te damos unos consejos para que recrees la experiencia con los artículos que tienes en tu casa.

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Una mujer y un hombre andan en bicicleta en una calle de la ciudad. Ella está usando capas para acomodarse el clima más frío.

Ya viene el otoño: 5 consejos para hacer ejercicio en climas más fríos

A medida que las temperaturas comienzan a bajar, es hora de hacer algunos ajustes en su rutina de ejercicios. Aquí hay algunos consejos para hacer un cambio suave.

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En la parte inferior de la página hay un par de calzados deportivos mientras que unos audífonos, las Toallitas Desmaquillantes essentials de Artistry, el Pre-Entrenamiento Intenso XS en Explosión Cítrica, una botella de Nutrilite Daily y bandas de resistencia se encuentran en el piso frente al calzado.

El ejercicio y la vida saludable

¿Sabía que su cuerpo necesita 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de alta intensidad cada semana?

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Tres ciclistas, un hombre y dos mujeres, toman un descanso de su paseo en grupo para mirar desde un puente.

El Factor diversión: Consejos fáciles para añadir diversión a tu rutina de ejercicios

Si tu entrenamiento regular ha comenzado a sentirse como un trabajo lento, es hora de volver a inyectar diversión en tu rutina de ejercicios. ¡Tenemos consejos!

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